Retinol

Złoty standard anti-aging: przyspiesza odnowę komórkową, stymuluje kolagen, wygładza zmarszczki i zmniejsza przebarwienia. Na początku może powodować łuszczenie i podrażnienie (retinizacja). Stężenia 0,1–1%.

Jak działa

Retinol to alkoholowa forma witaminy A. Po wniknięciu w naskórek jest utleniany do retinaldehydu, a następnie do kwasu retinowego — jedynej formy, która wiąże się z receptorami jądrowymi RAR. Ta dwuetapowa konwersja sprawia, że retinol jest kilkanaście razy słabszy od tretynoiny na receptę, ale też znacznie łagodniejszy. Efekty: przyspieszona odnowa naskórka, pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu I i III, hamowanie metaloproteinaz rozkładających kolagen, normalizacja rogowacenia w ujściach mieszków (mniej zaskórników), rozjaśnienie przebarwień.

Stężenia

0,1–0,3% — start i cera wrażliwa; 0,5% — standard; 1% — zaawansowani. Efekt na zmarszczkach jest widoczny po 3–6 miesiącach regularnego stosowania; badania na 0,1% wykazały poprawę już po 12 tygodniach, więc więcej nie znaczy lepiej.

Retinizacja i zasady

Pierwsze 4–8 tygodni to okres adaptacji: suchość, łuszczenie, zaczerwienienie. Zacznij od 2 wieczorów w tygodniu, na suchą skórę, po kremie nawilżającym (metoda „sandwich”). Codziennie SPF 30+, bo retinol zwiększa wrażliwość na UV i sam rozkłada się w świetle. Nie stosować w ciąży i podczas karmienia. Unikaj łączenia w jednej rutynie z kwasami AHA/BHA i nadtlenkiem benzoilu.