Czy wiesz, że takie objawy jak wahania nastroju, zmęczenie i senność, występujące codziennie mogą być powodem diety wysokocukrowej. Czy wiesz, czym grozi uzależnienie od cukru. Przy takiej „diecie” poziom cukru we krwi raz wzrasta a raz spada. Ale nie przychodzi Ci do głowy, że powodem tego jest to jak jesz. A może głównym powodem u Ciebie jest już uzależnienie od cukru.
Czy wiesz skąd się bierze trądzik?
Jedną z głównych przyczyn trądziku jest nagromadzenie się w organizmie bakterii, drożdży i drożdżaków w jelitach i przewodzie pokarmowym. Spożywanie nadmiaru cukru może zwiększyć ich rozwój. Wiele ludzi uważa, że cukier odpowiedzialny jest tylko za zły stan zdrowia jamy ustnej. Myślą również, że jeśli jedzą cukier i dokładnie myją zęby, jest mniej prawdopodobne, że dojdzie do niepożądanych ubytków w jamie ustnej. Jednakże poza odpowiednim stanem uzębienia istnieje poważniejszy problem z powodu nadużywania cukru. Ogólny zły stan
zdrowia i zły stan skóry objawiający się trądzikiem może stanowić również duży problem. Może powoli ujawniać się uzależnienie od cukru. Wiadomo, że nie dzieje się to po zjedzeniu kilku batoników. Jak wiadomo dłuższe spożywanie pewnych produktów może doprowadzić do uzależnienia. I to wcale nie muszą być narkotyki, tytoń alkohol czy kofeina. To może być też cukier
Cukier tak jak alkohol w większych ilościach należy odstawić!
Nie dyskutujemy tutaj na temat uzależnienia od alkoholu. Jednakże może być on przykładem w ogóle uzależnienia. Bo dla alkoholika, myśl o objawach odstawienia alkoholu jest silnym środkiem odstraszającym. Zmierzającym co prawda do zdrowych zmian. Ale „pijący” często myślą, że poczują się znacznie gorzej i że będą nieszczęśliwi z powodu odstawienia
alkoholu. Tak samo jest z odstawieniem cukru. Takie rozumowanie jest w rzeczywistości spowodowane „chorym myśleniem”. Ale takie efekty są również w przypadku uzależnienia od cukru.
Trądzik spowodowany uzależnieniem od cukru
Kiedy czujesz się zdrowy i pełen energii, kiedy pokusa „tylko jednego” smakołyka może wydawać się nieszkodliwym pobłażaniem sięgasz po więcej i jeszcze więcej słodyczy. Może być to znak, że jest to uzależnienie od cukru. Po jakimś czasie okazuje się, że czujesz się słaby, ospały z mnóstwem krostek na twarzy. Szukając pomocy dochodzisz do tego, że musisz przejść na dietę bezcukrową. Pojawia się strach jest strach przed objawami odstawienia cukru. Jednakże korzyści z porzucenia spożycia cukru są ogromne. Lepsze zdrowie, lepsze samopoczucie, poczucie zwiększonej witalności i jaśniejsze myślenie. W ciągu pierwszych kilku dni bez cukru można odczuwać bóle głowy, zmęczenie, depresję, senność, wykwity skórne i dyskomfort. Niektórzy po prostu niemal natychmiast uzyskują wszystkie korzyści płynące z diety bezcukrowej. Wiedza o tym, że istnieją skutki uboczne odstawienia cukru, może dać siłę, by zaangażować się w przejście przez ten etap. W związku z tym można nawet ustalić czas, w którym, będziemy czuli się niekomfortowo. Etap odstawienia cukru można potraktować jak przypadek grypy przez którą trzeba przejść. A za kilka dni będzie po wszystkim.
Naturalne sposoby leczenia trądziku i uzależnienia od cukru
Trądzik można wyleczyć naturalnymi kuracjami. Nie ma potrzeby uciekania się do drogich produktów dostępnych bez recepty. Ale czy wiesz, że i zdrowa żywność, spożywana w większych ilościach pogarsza trądzik? Twoja prozdrowotna dieta może również wywołać trądzik. Jest jedno „ALE”. Tylko produkty tej diety spożywane w optymalnych ilościach mogą pomóc
w leczeniu. Jeśli masz skłonność do wyprysków trądzikowych, musisz trzymać się z dala od nadmiaru zdrowych pokarmów. Ale dlaczego? Na przykład banany są tak pyszne bo są bogate w cukier. Są również bogate w potas i różne witaminy. Ale ponieważ zawierają dużo cukru, spowodują wzrost insuliny, który prowadzi do stanu zapalnego i trądziku. Jeśli szukasz naturalnych leków na trądzik, trzymaj się z dala od bananów lub przynajmniej zmniejszyć ich spożycie. Podobnie jest z groszkiem i kukurydzą. Powodem dla którego kukurydza jest tak pyszna, jest to, że jest słodka. Kukurydza jest naładowana naturalnymi cukrami, które podnoszą poziom insuliny, powodując trądzik. Produkty te są bogate w cukier i dlatego w zawyżonych ilościach są wrogiem zdrowej skóry. Tak samo jest z suszonymi owocami. Zjedzenie zbyt
dużej ilości owoców da ci „zastrzyk” cukru, który wywoła proces zapalny prowadzący do trądziku. Suszone owoce mają zły
wpływ na zdrowy stan skóry. Mogą wywołać trądzik, ponieważ wyschło z nich prawie wszystko, z wyjątkiem cukru. Suszone owoce są w zasadzie jak kostka cukru. Zjedzenie zaledwie kilku kawałków może spowodować wzrost cukru. Podnosząc w ten sposób poziom insuliny i rozpoczynając proces zapalny. Trzymaj się z dala od nadmiernej ilości suszonych owoców.
Często ale w małych ilościach
Naturalne leczenie trądziku, polega na zmniejszeniu spożycia cukru. Większość osób szukających zdrowego śniadania wybiera musli. Myśli, że wtedy je zdrowo. Szkoda, bo musli jest „nafaszerowane” cukrem. Nadmiar spożywania musli uruchamia proces zapalny, który powoduje, że „wybuchamy” z trądzikiem na całej twarzy. Wiele osób obawia się, że stosowanie
naturalnych metod leczenia trądziku oznacza niejedzenie pokarmów, które lubi. To nie do końca prawda. Najpierw należy spróbować zmniejszyć spożycie tego rodzaju pokarmów. Po pewnym czasie widać, że skóra się oczyszcza. Może się okazać, że twoje ciało może poradzić sobie z pewną ilością tych pokarmów bez powodowania trądziku. Czy to oznacza, że jesteś wolny na dobre od łaknienia cukru? Nie. Najtrudniejszą częścią stosowania diety ograniczającej spożycie cukru nie jest rezygnacja z cukru. Tylko jego ograniczenie. Już po pierwszych tygodniach ograniczenia cukru, organizm oczyszcza się z cukru. Objawy odstawienia od samego początku pozwolą Ci się skupić się i być wypoczętym. Należy pamiętać, że klucz do walki z uzależnieniem od cukru leży w strefie naszego mózgu.
Jedzenie jest naturalnym, pozytywnym bodźcem kluczowym i zapewnia uwalnianie dopaminy.
Stwarza to w nas uczucie szczęścia, które skłania nas do powtarzania zachowań życiowych.Ale uważajmy na uzależnienie od cukru.