Zgrabne i szczupłe uda aż proszą się o ich odsłonięcie w sezonie letnim. Niemniej jednak są one również miejscem, w których nagromadzona tkanka tłuszczowa jest niezwykle trudna do usunięcia. Niemniej jednak możliwe jest wyszczuplenie ud przy pomocy domowych sposobów. Tak więc jakie zabiegi wyszczuplające uda można wykonać w domu?
Body wrapping
Pierwszym sposobem i zabiegiem, który można wykonać w domu by zrobić krok w kierunku szczupłych ud, jest tak zwany body wrapping. To również popularny zabieg wyszczuplający w gabinetach kosmetycznych, jednak nic nie stoi na przeszkodzie by przeprowadzić go w domu. Sam zabieg jest niezwykle prosty i rozpoczyna się od nałożenia na uda preparatu odżywczego najlepiej o działaniu wyszczuplającym, antycellulitowym lub modelującym. Drugim krokiem jest szczelne owinięcie okolicy ud folią spożywczą. W ten prosty sposób można znacznie wspomóc działanie balsamu, kremu lub serum gdyż pod w folią spożywczą, znacznie wzrośnie temperatura. Dodatkowo wywołany ucisk pobudzi krążenie krwi oraz limfy, co sprawi, że składniki odżywcze wnikną w głąb skóry. Dzięki zabiegowi jakim jest body wrapping może doprowadzić do szybszego spalania tkanki tłuszczowej szczególnie tej, która zgromadziła się w okolicy ud. Co więcej zabieg ten zminimalizuje również cellulit, a także nawilży, wygładzi i ujędrni skórę ud. Warto jednak zaznaczyć, że panie borykające się z żylakami, nadciśnieniem tętniczym lub innymi problemami w zakresie układu krążenia, nie powinny stosować body wrappingu. Co więcej, kluczem do sukcesu jest wybranie odpowiedniego preparatu do foliowania, koniecznie musi być to balsam o działaniu modelującym i antycellulitowym z wysoką zawartością kofeiny, alg morskich lub cynamonu. Przed przystąpieniem do foliowania warto również wykonać domowy peeling kawowy o działaniu złuszczającym. Sam zabieg na uda powinien trwać około 45 minut, a po zdjęciu foli panie powinny dokładnie przemyć uda woda i nałożyć na nie balsam odżywczy.
Kąpiel drenująca
Kolejnym zabiegiem, który skutecznie pozwoli wyszczuplić uda, a dodatkowo będzie miał działanie relaksujące, jest kąpiel drenująca. Zabieg ten jest bardzo prosty i z powodzeniem można wykonać go w domu. Kąpiel drenująca i jej działanie na organizm zależy przede wszystkim od samej temperatury wody oraz od tego, jakie składniki zostaną wykorzystane. W jaki sposób kąpiel ta może wyszczuplić uda? Otóż ma ona działanie pobudzające krążenie krwi oraz limfy, co może odprowadzić do zmniejszenia obrzęków i opuchlizn, a także pomoże pozbyć się cellulitu. Przygotowanie kąpieli drenującej można rozpocząć do wybrania kąpieli solnej lub jołowcowej. W pierwszym przypadków należy zmieszać z wodą mieszankę odchudzającą soli do kąpieli. Woda powinna mieć temperaturę co najmniej 37 stopni Celsjusza. W drugim zaś przypadku należy do garnka z woda dodać około pół szklanki owoców jałowca, a także garść igliwia sosnowego wraz z 6 łyżkami rozmarynu. Całość należy zagotować pod przykryciem przez około 10 minut, a następnie dobrze ostudzić. Finalnie wlewamy napar do wanny z ciepłą lecz nie gorącą wodą.
Peeling kawowy
Peeling kawowy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie się obwodu ud. W tym celu fusy z kawy lub świeżą kawę mieloną należy połączyć z cynamonem oraz sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Warto przygotować większą ilość i przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniczku w lodówce. Peeling ten dzięki wysokiej zawartości kofeiny oraz cynamonu pobudzi proces spalania tkanki tłuszczowej. Należy stosować go regularnie na uda czyli co najmniej 3 razy w tygodniu, a następnie wmasować w nie balsam modelujący, co znacznie przyspieszy osiągnięcie wymarzonych efektów.